Sie kann helfen, nach einer Belastung muskuläre Spannung zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Wie deutlich sich das anfühlt, fällt individuell unterschiedlich aus.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Regeneration bei Dottikon
Damit Körper und Nervensystem nach einer Belastung wieder ins Gleichgewicht kommen, braucht es Erholung. Diese Phase begleiten wir bewusst.
Warum die Pause so wichtig ist wie die Belastung
Nach körperlicher Arbeit im Freiamt, nach dem Training oder nach einer strengen Woche braucht der Körper Zeit. Bleibt die Erholung aus, staut sich Spannung an. Eine ruhige Behandlung begleitet diese Phase und hilft, wieder herunterzufahren.
Therapeutischer Ansatz
Wie eine Massage die Erholung fördert
Mit ruhigen, lösenden Griffen unterstützen wir das Nachlassen muskulärer Spannung. Wie deutlich sich die Erholung anfühlt, erlebt jede Person anders.
Hinweis
Bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Fieber oder unklaren Beschwerden ist eine Behandlung nicht in jedem Fall angezeigt – klären Sie das bitte vorab ärztlich ab.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Klassische Massage
allgemeine Spannung im Bereich Rücken, Nacken und Schultergürtel Stress und körperliche Anspannung müde Muskulatur nach Belastung
Zur Behandlung
Sport-Massage
muskuläre Last durch Sport und Training Erholungsbedarf nach einem Wettkampf oder harten Training Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
Stress und innere Unruhe Bedürfnis nach Erholung und einem ruhigen Ausgleich innere Unruhe, die sich auf den Schlaf auswirkt
Zur Behandlung
Lymphdrainage
Schwere- und Stauungsgefühl in Armen oder in den Beinen leichte Schwellungsneigung bei Hitze oder nach langem Stehen Spannungsgefühl im Gewebe nach längerer Beanspruchung der Beine
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Regeneration und die passende Behandlung.
Das entscheiden wir vor Ort gemeinsam, ausgehend von Ihren Bedürfnissen. Je nach Ausgangslage kommen klassische Massage, Sport-Massage, Fussreflexzonenmassage oder Lymphdrainage zum Zug.
Bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Fieber oder unklaren Beschwerden gehört eine medizinische Abklärung davor. In solchen Phasen ist eine Massage nicht immer angebracht.
Das richtet sich nach Trainingspensum, Arbeitsbelastung und persönlichem Empfinden. Viele verbinden intensive Phasen mit regelmässigen Terminen; den Rhythmus legen wir gemeinsam fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Dottikon.